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오늘은 아귀 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
아귀는 못생긴 생선을 대표하지만
버릴 것이 없는 생선이라고 합니다.
그리고 아귀는 12월 ~ 2월까지
추운 겨울이 제철이 지금 먹으면 좋다고 합니다.
저는 아귀찜을 좋아하다 보니
아귀찜을 자주 먹는데요. ㅎ
먹을 때는 별생각 없이 먹는데
아귀를 보니 봐도 봐도 적응이 안 되고
정말 못생겼네요. ㅎㅎ
1) 피부미용 효과
아귀 껍질에는 콜라겐 성분이 풍부하게 들어 있어
피부를 탄력 있게 만들어주므로
피부미용에 도움이 된다고 합니다.
또한 비타민E와 비타민B2가 들어 있어
피부염증은 물론 노화를 방지하는 데도
효과적이라고 합니다.
2) 성인병 예방
아귀는 고단백 저지방 식품으로
수분이 풍부하고 지질과 콜레스테롤이 낮아
혈압을 낮추는데 도움이 될 뿐만 아니라
성인병을 예방하는데 도움이 되는
아귀 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 두뇌 발달
아귀에는 DHA 성분이 들어 있어
기억력 향상에 도움이 되며,
두뇌발달에 좋기 때문에
성장하는 아이와 공부하는 학생들이 섭취하면
좋다고 합니다.
또한 나이 드신 분들이 섭취하면
치매를 예방하는데 좋다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
4) 눈 건강
아귀에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어
눈에 쌓인 피로를 풀어주고
시력 저하를 막아주는 등
눈 건강에 도움이 되는
아귀 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 숙취해소
아귀에는 타우린 성분이 들어 있어
간 기능을 강화시켜줄 뿐만 아니라
숙취해소에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
따라서 술 마신 다음날 먹어주면
숙취를 해소하는데 딱이라고 합니다.
6) 빈혈 예방
아귀에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어
빈혈 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
평소에 빈혈 증상이 있는 분들은
아귀를 섭취하면 증상 개선에
도움이 되지 않을까 합니다.
여기까지 아귀 효능에
대해 알아보았습니다.