새우 효능 알아보기

오늘은 새우 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

새우는 따뜻한 성질을 가지고 있어

신장을 보하고 양기를 강하게 만들어 주므로

양기를 북돋아주는 대표적인 식품으로

한의서에 기록되어 있다고 합니다.

새우는 9월 ~ 12월까지가 제철이므로

가을철에 많이 드시면 좋을듯합니다.

1) 두뇌 발달

새우에는 DHA와 키토산 성분이 풍부해

기억력 향상에 도움을 주므로

두뇌발달에 도움이 된다고 합니다.

또한 새우를 먹을 때 탄수화물과 같이 먹으면

뇌의 활동이 더욱 활발해진다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

2) 시력보호

새우에는 비타민A 성분이 들어 있어

시력이 떨어지는 것을 막아주고

야맹증을 개선하는데 도움이 되는

새우 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 뼈 건강 

새우에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 합니다.

따라서 성장기 어린아이들이 섭취하면

뼈 건강은 물론 성장 발육에 도움이 되며,

나이 드신 어르신분들이 드시면

골다공증을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4) 노화 방지

새우에는 강력한 항산화 성분인

셀레늄 들어 있어 노화 방지에 도움을 주고

새우에 들어 있는 타우린 성분은

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

노화를 방지하는데 도움이 되는

새우 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 면역력 향상

새우에는 체내로 들어가면 비타민A로 변하는

카로틴 성분이 들어 있어

면역력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 평소에 새우를 자주 먹으면

감기 및 각종 질병을 예방하는 데

효과적이라고 합니다.

6) 성인병 예방

새우에는 타우린 성분이 들어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고

혈전을 억제하는 역할을 하기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데

효과적이라고 합니다.

여기까지 새우 효능에

대해 알아보았습니다.