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오늘은 박하 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
박하는 우리말로 표현한 것이고,
흔히 알고 있는 페퍼민트라고 합니다. ^ ^
박하는 시원하고 독특해
다양한 음식이나 향료에 사용된다고 합니다.
박하는 예로부터 폐와 기관지에 보호해주는
천연 식재료로 쓰였으며,
동의보감에는 감기 같은 나쁜 기운을
밖으로 몰아내고 열을 내린다고
기록되어 있다고 합니다.
1) 피부 질환 개선
박하는 염증을 가라앉히는 효과가 있어
여드름이나 피부 가려움증 등
피부질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는
박하 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 기관지 건강
박하는 차가운 성질을 가지고 있어
목감기, 콧물감기, 축농증, 비염 등
기관지 질환을 예방하고 개선하는데
좋다고 합니다.
또한 박하의 멘톨 성분은
폐 건강에 도움을 주기 때문에
흡연자들에게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
3) 스트레스 해소
박하는 시원하고 상쾌한 향이 강하기 때문에
마음을 안정시켜줘 스트레스 해소에
도움이 되는 박하 효능을 볼 수 있다고 합니다.
또한 정신을 맑게 해주고
두통을 없애주는 효과도 볼 수 있다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
4) 고혈압 예방
박하는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어
나트륨 배출을 도와주므로 혈압을 낮춰주는데
도움을 준다고 합니다.
또한 혈관 속을 깨끗하게 만들어주고
혈행 개선에 도움을 줘
각종 심혈관질환 예방에도 좋다고 합니다.
5) 구취 제거
박하는 강력하고 상쾌한 향이 있어
구취 제거에 효과적이라고 합니다.
따라서 박하차를 꾸준히 마시거나
박하차를 입에 머금고 있으면
구취를 제거하고 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
< 박하 부작용 >
박하는 차가운 성질이 있기 때문에
몸이 찬 분들이 섭취하면
설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니
주의하는 것이 좋다고 합니다.
여기까지 박하 효능 및 부작용에
대해 알아보았습니다.