레몬 효능 알아보기

오늘은 레몬 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

레몬은 알칼리성 식품으로

산성 체질을 중성화해주고

우리 몸의 저항력을 높여줄 뿐만 아니라

에너지를 불어넣고 활력을 북돋아 주므로

각종 질환이나 노화를 퇴치하는 데

도움을 준다고 합니다.

1) 빈혈 예방

레몬에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어

철분의 흡수율을 좋게 만들어 주기 때문에

빈혈을 예방하는데 도움이 되는

레몬 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 피부미용 효과

레몬에는 비타민C와 각종 항산화 물질이 풍부해

피부 노화 방지에 도움을 줄 뿐만 아니라

피부의 콜라겐 합성을 증가시켜주기 때문에

피부 탄력 및 피부 재생을 도와준다고 합니다.

3) 구강건강

레몬에는 항균성 물질이 들어 있어

입 냄새는 물론 잇몸병을 막아주기 때문에

레몬차들 꾸준히 드시면

구간 건강에 도움이 되는

레몬 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 면역력 강화

레몬에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어

면역력 강화에 도움을 주기 때문에

감기나 독감을 예방하고 싶다면

따뜻한 레몬차를 드시면 좋다고 합니다.

5) 피로회복 효과 

레몬에는 비타민과 구연산이 풍부하게 들어 있어

피로 회복에 좋기 때문에

피로감을 느끼는 분들이 드시면 좋다고 합니다.

  

6) 고혈압 예방

레몬에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어

혈압을 정상으로 유지하게 도와줘

고혈압을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

6) 암 예방

레몬에는 항산화 물질인 플라보노이드와

비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어

체내 유해한 활성산소를  제거해 주기 때문에

암 발병 위험을 낮춰준다고 합니다.

여기까지 레몬 효능에

대해 알아보았습니다.