파파야 효능 알아보기

오늘은 파파야 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

파파야는 열대과일로 8월 ~ 10월이 제철이며,

따뜻한 성질을 갖고 있고 맛은 시다고 합니다.

파파야는 아메리카 대륙을 발견했던 콜럼버스가

천사의 열매라 했을 만큼 맛이 좋다고 합니다.

저는 파파야를 한 번도 먹어본 적이 없는데

그 맛이 궁금하네요. ^ ^

1) 소화 촉진

파파야에는 단백질 분해효소가 들어 있어

소화 흡수를 촉진시키고

소화기관을 건강하게 만들어 주기 때문에

소화가 잘 되지 않는 분이 먹으면

소화불량을 개선하는데 좋다고 합니다.

2) 피부미용

파파야에는 비타민A와 비타민C가 풍부해

기미나 주근깨를 개선하는데 좋으며,

피부를 탄력 있게 만들어 주므로

꾸준히 섭취하면 피부미용에 도움이 되는

파파야 효능을 볼 수 있다고 합니다.

또한 파파야 과즙을 이용해 세안을 하면

부드럽고 윤기 있는

아름다운 피부를 만들 수 있다고 합니다.

3) 변비 개선

파파야에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에

평소 변비가 있던 분들이 섭취하면

변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

4) 면역력 향상

파파야에는 비타민A와 비타민C가 풍부해

면역력을 향상시켜주는데 도움이 되므로

꾸준히 섭취해주면 감기는 물론이고

잦은 질병에 걸리지 않도록 도와주는

파파야 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 눈 건강

파파야에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어

시력을 보호하고 눈 건강을 지키는데

도움이 된다고 합니다.

또한 황반 변성과 같은 안구질환 예방에도

좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.

6) 노화 방지

파파야에는 각종 비타민은 물론

베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어

몸속 활성산소를 제거하고

피부세포가 노화되는 것 막아주는데

도움이 된다고 합니다.

< 파파야 부작용>

파파야는 피부가 건조하거나 약한 분들과는

잘 맞지 않으며,

불임자나 과민체질은 조심해서 섭취하는 것이

좋다고 하니 주의하시기 바랍니다.

여기까지 파파야 효능에

대해 알아보았습니다.