씀바귀 효능 알아보기

오늘은 씀바귀 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

씀바귀는 칼로리가 100g 기준 55kcal로

칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하게 들어 있어

비만인 사람이 먹으면 좋고,

입맛이 없을 때 먹어주면 입맛이 되살아 나도록

도와주는 역할을 한다고 합니다.

1) 항암효과

씀바귀에는 알리파틱 성분이 들어 있어

항암작용을 하므로 꾸준히 섭취하면

암을 예방하고 치료하는데

도움이 된다고 합니다.

2) 간 건강

씀바귀에는 간 기능을 향상에 도움을 주고

피로해소를 도와주는 아르기닌 성분이 들어 있어

간 건강에 도움이 되는

씀바귀 효능을 볼 수 있다고 합니다.

또한 알라닌과 아스파트드산 성분이 들어 있어

알코올 분해 및 간 해독에도

도움을 준다고 합니다.

3) 성인병 예방

씀바귀에는 시나로사이드가 들어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

4) 노화 방지

씀바귀에는 시나로사이드 성분이 들어 있어

체내 유해한 활성산소를 억제시켜 주기 때문에

노화를 방지하는데 도움이 되는

씀바귀 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 면역력 향상

씀바귀에는 알리파틱 성분이 들어 있어

면역력 향상에 도움이 되므로

감기 예방은 물론 잦은 질병으로부터 

몸을 예방하는 효과도 볼 수 있다고 합니다.

6) 소화 기능 향상

씀바귀에는 트리테르페노이드 성분이 풍부해

위장을 튼튼하게 해주고

소화 기능을 향상시켜주기 때문에

평소 소화가 잘 되지 않는 분들이 드시면

소화불량을 개선하는데 좋다고 합니다.

< 씀바귀 부작용 >

씀바귀는 차가운 성질을 가지고 있어

몸이 찬 분들이 섭취하면

설사나 복통 등의 증상이 일어날 수 있으니

주의하는 것이 좋다고 합니다.

여기까지 씀바귀 효능에

대해 알아보았습니다.