오늘은 메추리알 효능 7가지에대해서 알아보도록 하겠습니다. AI 여파로 계란 값이 폭등하자메추리알 가격도 덩달아 오르고 있다고 합니다. 메추리알은 꿩과의 작은 새의 알을 말하며,우리나라에서 계란 다음으로 많이 이용되고 있다고 합니다. 메추리알에는 비타민 A, 비타민 B1, B2 성분이풍부하게 들어 있어 맛도 영양면에서도계란에 빌리지 않는다고 합니다. 1) 면역력 강화메추리알에는 비타민A 성분이 들어 있어신체 저항력을 높여주고면역력을 강화시켜주기 때문에꾸준히 섭취하면 감기는 물론 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2) 다이어트 효과메추리알 칼로리는 100g 170kcal로칼로리는 낮고 양질의 단백질과 필수아미노산이 풍부해다이어트에 도움이 되는메추리알 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 성인병 ..
오늘은 비파잎효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 비파나무는 비파라고 하는 악기와 비슷하게 생겨 붙여진 이름이라고 합니다. 비파나무를 기르는 집에서는아픈 사람이 없다고 할 정도로다양한 효능들을 갖춘 식품이라고 합니다. 1) 기관지 질환 개선비파잎은 기관지와 호흡기 질환에 좋은 식품으로기침, 가래, 천식 등과 같은기관지 질환을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 2) 면역력 향상비파잎에는 아미그다린 성분이 들어 있어신진대사를 좋게 하고혈액순환을 원활하게 만들어 줘면역력 향상에 도움이 되는비파잎효능을 볼 수 있다고 합니다.따라서 꾸준히 섭취하면암세포의 증식을 억제할 수 있다고 하니참고하시면 어떨까 합니다. 3) 기억력 향상비파잎을 꾸준히 섭취하면기억력 향상에 도움이 되므로나이 드신 분들이 꾸준히 섭취하면치매를 예..